NAVE em movimento

PROFESSORES EM GREVE

2011-07-09T00:07:00.000-03:00

Os baixos salários e as más condições de trabalho levaram os profissionais de educação à greve. O piso salarial do professor é de R$ 638,00 e do funcionário da escola de R$ 433,00. A categoria luta por: reajuste emergencial de 26% (que elevaria o piso para apenas R$ 803,88); incorporação imediata da gratificação do Nova Escola; descongelamento do Plano de Carreira dos Funcionários Administrativos; reforma urgente da estrutura física das escolas; regulamentação dos animadores culturais; eleição de diretores de escolas; concurso público para professor e funcionário; paridade para os aposentados; e a revitalização do Iaserj.
O SEPE (Sindicato Estadual dos Profissionais de Educação), enviou a pauta de reivindicações para o governo em fevereiro e iniciou a greve somente em junho. Apesar de todo este tempo, até hoje o governo não apresentou propostas concretas para melhorar a situação das escolas e nem de valorização salarial dos profissionais de educação. Por isso a greve continua.

Sistemas Energéticos

2010-06-12T17:08:00.001-03:00

publicado no site http://www.finalsports.com.br em 13/08/2009 - 09:24:11 - por Professor Gustavo König

As fibras musculares dependem dos sistemas de fornecimento de energia para a formação do ATP (composto químico chamado Adenosina Trifosfato), que é o combustível necessário para a contração muscular e trabalho biológico. Este combustível fica armazenado dentro das células musculares (fibras), sendo capaz de transformar energia química em energia mecânica.

As fibras musculares têm uma quantidade limitada de ATP (cerca de 3-4s de esforço máximo). Após sua depleção (esgotamento), para que a atividade prossiga, é necessário que ocorra a ressíntese do mesmo, pois o ATP é usado e regenerado constantemente.

ATP-CP ou Fosfagênio - Energia imediata. Após a depleção do ATP o fornecimento de energia será atendido pelo sistema anaeróbico alático (sem acúmulo de ácido lático, inibidor da contração muscular), utilizando a CP (creatina fosfato) para a ressíntese do ATP.

A CP é semelhante ao ATP por também possuir uma ligação de alta energia no grupo fosfato, representando a fonte de energia mais rápida a ser usada pela musculatura, por não depender de muitas reações químicas.

A depleção dos estoques intramusculares de Fosfagênio ocorrerá após aproximadamente 10 segundos de exercício extenuante (> 100% do VO2 máx). Este sistema energético predomina em modalidades como 100 m rasos e piques no futebol. Cada quilograma de músculo esquelético contém de 3 a 8 mmol de ATP e quatro a cinco vezes mais de CP. (Mcardle, Katch F. e Katck V.)

Glicólise Anaeróbia (Ácido Lático)- Energia a curto prazo

A depleção do Fosfagênio fará com que se faça o uso do sistema anaeróbio lático (com acúmulo de ácido lático), para a ressíntese do ATP.

A Glicólise Anaeróbia provoca a quebra incompleta do carboidrato em glicose, podendo ser usado desta forma imediatamente ou armazenado no músculo e no fígado como glicogênio, para uso subseqüente. Quanto maior for a quantidade de glicogênio estocado, maior será a capacidade de resistir a exercícios de alta intensidade.

O acúmulo de ácido lático causará a fadiga muscular, sendo necessário a utilização de oxigênio para fazer a remoção do lactato sanguíneo e conseqüente redução da intensidade do exercício. O fornecimento de energia através da Glicólise anaeróbia cessará após cerca de 1,5 ou 2 minutos de esforço intenso (entre 85 a 100% do VO2 máx.). O sistema glicolítico predomina em modalidades como 400m rasos no atletismo e 100m na natação.

Sistema Aeróbio - Energia a longo prazo Com o fim da utilização predominante do metabolismo glicolítico (anaeróbio) - que acontece pelo acúmulo de ácido lático e não apenas pela depleção de carboidratos (glicogênio) - só o sistema aeróbio (dependente de O²) será capaz de fornecer o ATP necessário para exercícios de longa duração, já que o ácido lático sanguíneo não alcança níveis muito altos em ritmo estável (steady-state).

A partir dos 20 ou 30 minutos de exercício contínuo, o fornecimento de energia passa a ser feito também pelos ácidos graxos (gordura), começando então a queima de gordura propriamente dita. Essa demora é devida ao grande número de reações químicas que ocorrem durante o exercício aeróbio.

O ATP-CP e a Glicólise anaeróbia também participam no exercício de longa duração, porém só no início do exercício, onde se contrai um débito de oxigênio, antes de se alcançar um novo steady-state. Ao se elevar a intensidade do exercício, os fosfatos de alta energia e a glicólise anaeróbica entram em ação novamente. Os sprints dos maratonistas de elite no fim das provas explicam a reutilização do sistema glicolítico.

Em casos extremos de provas de resistência (dias de corrida), as proteínas podem exercer papel significativo na produção de energia, mas precisam primeiro ser transformadas em aminoácidos para serem absorvidas mais facilmente pelo organismo.

Diéckson dos Santos CREF 010648 - G/RS. Bacharel em Treinamento Físico e Esportes pela Ulbra; Atua na preparação física de atletas de futebol, musculação e Personal Trainer.

Professor Gustavo König. Academia REDEfitness

PROGRAMAÇÃO DOS JOGOS INTERNOS DO CEJLL - SÁBADO, 14 DE NOVEMBRO

2009-10-29T10:36:00.002-02:00

PROGRAMAÇÃO DOS JOGOS INTERNOS DO CEJLL - SÁBADO, 21 DE NOVEMBRO

2009-10-29T09:39:00.002-02:00

15 de outubro é o dia do professor, mas por quê?

2009-10-16T06:31:00.003-03:00

A criação da data se deu em virtude de D. Pedro I, no ano de 1827, ter decretado que toda vila, cidade ou lugarejo do Brasil, criasse as primeiras escolas primárias do país, que foram chamadas de “Escolas de Primeiras Letras”, através do decreto federal 52.682/63.

Os conceitos trabalhados eram diferenciados de acordo com o sexo, sendo que os meninos aprendiam a ler, escrever, as quatro operações matemáticas e noções de geometria. Para as meninas, as disciplinas eram as mesmas, porém no lugar de geometria, entravam as prendas domésticas, como cozinhar, bordar e costurar.

A ideia de fazer do dia um feriado, surgiu em São Paulo, pelo professor Salomão Becker, onde o mesmo propôs uma reunião com toda a equipe da escola em que trabalhava para que fossem discutidos os problemas da profissão, planejamento das aulas, trocas de experiências, etc.

A reunião foi um sucesso e, por este motivo, outras escolas passaram a adotar a data, até que a mesma se tornou de grande importância para a estrutura escolar do país.

Anos depois, a data passou a ser um feriado nacional, dando um dia de descanso a esses profissionais que trabalham de forma dedicada e por amor ao que fazem.

Por Jussara de Barros
Graduada em Pedagogia
Equipe Brasil Escola

Fonte: http://www.brasilescola.com/datacomemorativas/dia-do-professor.htm

AR! CORRIDA RÚSTICA

2009-10-15T09:12:00.002-03:00

Esta é a listagem dos alunos que irão participar da corrida rústica no dia 25 de outubro na praia de Copacabana:
1002 - JULIE ANE HADASSA O. DE SOUZA
2002 - CAROLINE CARNEIRO DA SILVA
1002 - GABRIELE PENNA DA CUNHA
2000 - FLÁVIA CAROLINE R. CAMPOS
1002 - LARISSA DE FARIA ABRAHÃO
2001 - BRUNO BERNADINO DE SANTANA
1003 - ELIAS FEIJÓ
1001 - FREDERICO BARBOSA BARRETO
2004 - JOÃO MARCOS A DA SILVA
1001 - LUCAS SANTOS MARINS

HISTÓRIA DO KARATÊ

2009-10-01T14:02:00.011-03:00

Originalmente a palavra caratê era escrita com os ideogramas ("mãos vazias") se referindo à dinastia chinesa Tang ou, por extensão, a mão chinesa, refletindo a influência chinesa nesse estilo de luta.

O caratê é provavelmente uma mistura de uma arte de luta chinesa levada a Okinawa por mercadores e marinheiros da província de Fujian com uma arte própria de Okinawa. Os nativos de Okinawa chamam este estilo de Okinawa-te ("mão de Okinawa"). Os estilos de caratê de Okinawa mais antigos são o Shuri-te, o Naha-te e o Tomari-te, assim chamados de acordo com os nomes das três cidades em que eles foram criados.

Em 1820 Sokon Matsumura fundiu os três estilos e criou o estilo shorin (pronuncia japonesa para a palavra chinesa shaolin), que é também a pronúncia dos ideogramas("pequeno" e "bosque"). O nome shorin foi dado posteriormente, por Choshin Chibana, ao estilo idealizado pelo mestre Mastumura. Entretanto os próprios estudantes de Matsumura criaram novos estilos adicionando ou subtraindo técnicas ao estilo original. Gichin Funakoshi, um estudante de um dos discípulos de Matsumura, chamado Anko Itosu, foi a pessoa que introduziu e popularizou o caratê nas ilhas principais do arquipélago japonês.

O caratê de Funakoshi teve origem na versão de Itosu do estilo shorin-ryu de Matsumura que é comumente chamado de shorei-ryu. Posteriormente o estilo de Funakoshi foi chamado por outros de shotokan por seu apelido shoto; o kanji kan (?) significa prédio ou construção, e portanto shotokan significa "Prédio de Shoto". O estilo shotokan foi popularizado no Japão e introduzido nas escolas secundárias antes da Segunda Guerra Mundial.

Como muitas das artes marciais praticadas no Japão, o caratê fez a sua transição para o karate-do no início do século XX. O do em karatê-do significa caminho, palavra que é análoga ao familiar conceito de tao. Como foi adotado na moderna cultura japonesa, o caratê está imbuído de certos elementos do zen budismo, sendo que a prática do caratê algumas vezes é chamada de “zen em movimento”. As aulas frequentemente começam e terminam com curtos períodos de meditação. Também a repetição de movimentos, como a executada no kata, é consistente com a meditação zen pretendendo maximizar o autocontrole, a atenção, a força e velocidade, mesmo em condições adversas. A influência do zen nesta arte marcial depende muito da interpretação de cada instrutor.

A modernização e sistematização do caratê no Japão também incluiu a adoção do uniforme branco, o quimono (ou karategi) e de faixas coloridas indicadoras do estágio alcançado pelo aluno, ambos criados e popularizados pelo fundador do judô, Jigoro Kano. Fotos de antigos praticantes de caratê de Okinawa mostram os mestres em roupas do dia-a-dia.

No final da Segunda Guerra mundial, o caratê se popularizou na Coréia do Sul sob os nomes tangsudo ou kongsudo que posteriormente originou o taekwondo.

Fonte: http://www.olimpiadas.etc.br/historia-do-karate.html

I JOGOS INTERNOS DO COLÉGIO ESTADUAL JOSÉ LEITE LOPES 2009

2009-09-24T16:32:00.010-03:00

TURMA	AMARELA	AZUL	VERDE	VERMELHA
1001	GEDEÃO JESSICA RENATO DEBORAH L. FERNANDO CAROLINE CAIO S. PABLO GUILHERME ALEXANDRE SAMUEL	MARCELO THAYNARA F. CAIO C. JACQUELINE MATEUS D. TAYNARA L. BRUNO MARCO CAMELO FREDERICO L. FELIPE V.	LUCAS AMANDA THIAGO F. ARIADNE RODRIGO MARIANA L. FELIPE C. MATEUS L. GABRIEL CARLOS ANTONIO	CESAR ALANA ARTHUR BRUNA THIAGO S. SUZANE RAFAEL S. PAULO BARBARA JOSÉ FELIPE
1002	GABRIELE VICTOR P. GUSTAVO LILIAN LUIZ GUSTAVO MARIANA JAIRO SUELLEN JULIANO JEAN	RAPHAEL VILIANE ANDRÉ HILLARY GABRIEL M. RENATA ALBERT CISSA JONATHAN ALLAN	JULIE ANE HENRIQUE VICTOR S. KARINA LUCAS M. BIANCA CAIO LARISSA ÍCARO GABRIEL R.	LUCAS GOMES NATASKIA DANILO FLÁVIA RODRIGO MAYARA ALEF PEDRO DANIEL WESLLEI CLEITON
1003	ROTERDAM ALESSANDRA GABRIEL ANA CAROLINA JULIO RAQUEL YAGO MAYARA	IGOR CAROLLINE M. JOÃO PEDRO LETICIA RAFAEL MACHADO TACIANA HEITOR AMANDA ERICK ERVILHA	FLAVIA PEDRO LUCAS PEDROSA JÚLIA ARRUDA ELIAS FEIJÃO KAMILA REY DOUGLAS PALOMA SAULO	JANINE RAPHAEL LIMA LUCAS AMORIM NATHANY BRYAN IASMIN LEONARDO INGRID LUCAS SANTOS
2000	VINICIUS ALANA FELIPE MOURA YOHANE ARION GABRIELA O. MARCO AURÉLIO FRANKLIN HIAGO	WILLIAN GABRIELA RAMOS JOÃO PAULO JOSLENE PEDRO KAREN JEAN ALVARO THAISSA	FILLIPE BAETA FLÁVIA YURI BÁRBARA CORREA ADRYAN THAYUANA IGOR LAPA ALLAN DAMIÃO	JULIANE HELENO RODRIGO DANIELA CAIO ROBERTO NATHALIA BERNARDO CAIO MOTTA DOMINGAS
2001	VICTOR MAINARA VANESSA RODRIGO B. LAIANE BRUNO B. RAPHAEL HUDSON	ARTHUR CAMILA ANNA CAROLINE RODRIGO E. ADRIANA ELIAS RÔMULO WAUTIER	LUANA PEDRO JOYCE DENNIS CAROLINE THIAGO JULIANA	GABRIELA ADRIANO LUCIANA GABRIEL JÉSSICA ANDRÉ BRUNO C.
2002	JULIANA FIAUX PEDRO DE SOUZA BIANCA ZANON RODRIGO RIBEIRO RHAYANNE M. PAULO THIAGO VALDIR MORAIS CARLOS HENRIQUE	SAMARA TOMÉ LEONAM M. CAMILLA B. JORGE PASSOS JULIANA ALVES BRUNO RIBEIRO CAUÃ ALVES JÉSSICA R.	ANDERSON A. ADRIANA B. RAFAELA BARBOSA PAULO FELIPE CAROLINE C. JEFFERSON REGIS MICHELLY BATISTA	ROGER NOBRE LUANA BARONE RAYSSA SOUZA CARLOS EDUARDO CAROLINE D. DIEGO OLIVEIRA NATANE LIMA
2003	MAHAMED THAÍS HUGO VICTOR REINALDO RAPHAEL MENDES MONIQUE GEORGE ÍTALLO	EDUARDO BRUNA CARLOS EDUARDO THIAGO LEANDRO G. LUCAS SICILIANO RENATO MACABÚ	PATRICK PACÍFICO ISLAINE LEONARDO JOÃO PEDRO HIGOR VINÍCIUS FRANK PATRICK F.	ALEX SILVA ÍRIS ALAN JONES LUIZ GUILHERME RAFAEL FÉLIX RUAN CARLOS LEANDRO PEDRO VITOR PAULINO
2004	LUÍS FELIPE STELLA YOHANNA PEDRO LETÍCIA TALITA	RAÍSA WALLACE TATIANE ADEMAR YASMIN ALINE	JOÃO MARCOS LORENA GABRIELA RODRIGO F. FERNANDA THAYANE	JÉSSICA RAFAEL THAMARA RAIANE DAIANE

ATLETISMO

2009-05-22T14:19:00.009-03:00

O Atletismo é um conjunto de provas (competições) constituído por três modalidades: corrida, lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em estádios, com exceção de algumas corridas de longa distância, praticadas em vias públicas ou no campo, como a maratona.
É chamado de esporte-base, porque sua prática corresponde a movimentos básicos e próprios do padrão cultural humano: correr, saltar, lançar. Não por acaso, a primeira competição esportiva de que se tem notícia foi uma corrida, nos Jogos de 776 A.C., na cidade de Olímpia, na Grécia, que deram origem às Olimpíadas. A prova, chamada pelos gregos de "stadium", tinha cerca de 200 metros e o vencedor, Coroebus, é considerado o primeiro campeão olímpico da história.

Na moderna definição, o Atletismo é um esporte com provas de pista (corridas), de campo (saltos e lançamentos), provas combinadas, como decatlo e heptatlo (que reúnem provas de pista e de campo), o pedestrianismo (corridas de rua, como a maratona), corridas em campo (cross country), corridas em montanha, e marcha atlética.

Fonte:
http://www.cbat.org.br/atletismo/origem.asp
http://pt.wikipedia.org/wiki/Atletismo

Para saber mais siga:

2009-03-10T09:09:00.003-03:00

http://www.obesidade.info/prescricaoaf.htm#Frequência_Cardíaca
http://www.cdof.com.br/fisio1.htm
http://pt.wikipedia.org/wiki/Zona_de_treinamento
http://www.saudenarede.com.br/?p=av&id=Controle_sua_frequencia_cardiaca_e_tenha_melhores_resultados

Frequência Cardíaca

2009-02-26T18:41:00.000-03:00

Frequência cardíaca é o batimento do coração. O coração bombeia o sangue para o corpo. A quantidade e a intensidade de sangue que ele bombeia dependem da atividade que se realiza. Se estivermos parados a frequência será baixa; se passarmos a realizar algum movimento, a frequência aumentará. Isso ocorre pela necessidade de transportar sangue para os músculos que estão realizando o trabalho. Fonte: Darido, S. C. Para ensinar educação física. Campinas:Papirus, 2007.